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しじみ

しじみ(蜆)が体臭の予防に効果があるようです。肝機能が低下すると体臭がきつくなる人がいます。しじみは、肝機能を高める作用が知られています。



しじみには、アミノ酸のオルニチンや、タウリン、ビタミンB12などが含まれています。オルニチンは、肝臓で有害なアンモニアを尿素に換えて排出するといった解毒作用の機能を促進させる作用があります。



タウリンは、胆汁酸の分泌を盛んにすることで肝臓の働きを助け、肝細胞の再生を促進させ、細胞膜を安定化する作用があります。そして、ビタミンB12は、肝臓の機能を活発にしてくれます。



しじみは、ほかにも、アミノ酸のメチオニン、アルギニンなどや、ビタミンB群のビタミンB1、ビタミンB2や、カルシウム、カリウム、鉄などのミネラルなど栄養素を豊富に含んでいます。



体臭がキツクなっている人は、しじみを食べて肝機能を高めることで消臭効果を期待出来るかもしれません。

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